Dầu dừa ép lạnh được biết đến là một trong những thực phẩm hỗ trợ tốt cho sức khỏe, đặc biệt là cho sức khỏe tim mạch. Vậy cách uống dầu dừa ép lạnh như thế nào, hãy cùng LALIFA vào bài viết tìm hiểu nhé!
1. Uống dầu dừa ép lạnh có tác dụng gì?
Dầu dừa ép lạnh được biết đến là có nhiều axit béo tốt, đường, đạm, chất chống oxi hóa và các vitamin cũng như khoáng chất. Vì vậy mà dầu dừa bổ dưỡng cho cơ thể người sử dụng cả bên trong lẫn bên ngoài. Cụ thể, dầu dừa có tác dụng:
- Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer – bệnh hay quên. Các axit béo có trong dầu dừa có thể hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer và cung cấp năng lượng cho não bộ giúp cải thiện trạng thái tâm trí.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao: Nhờ các axit béo chưa no, mà dầu dừa giúp cơ thể điều hòa mức độ cholesterol xấu có trong máu, hệ tuần hoàn dễ dàng lưu thông cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Điều trị nhiễm trùng đường tiểu: Sử dụng dầu dừa hàng ngày còn có khả năng kháng khuẩn, chống vi khuẩn đồng thời loại bỏ vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiểu. C
- Ngoài ra dầu dừa còn hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, chống vi khuẩn và chống viêm. Sử dụng dầu dừa ép lạnh hợp lý thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe của người sử dụng.
2. Cách uống dầu dừa ép lạnh giúp đẩy lùi bệnh tim mạch
Uống dầu dừa ép lạnh trực tiếp
Bạn có thể uống khoảng 1 – 2 thìa cà phê dầu dừa ép lạnh mỗi ngày để tăng cường sức khỏe. Không uống dầu dừa khi bụng quá đói hoặc quá no để tránh trường hợp đầy bụng khó tiêu.
Thêm dầu dừa và thức ăn
Hoặc bạn có thể thêm dầu dừa vào các món ăn như salad hoặc khi nấu ăn để không bị ngán khi uống mà vẫn tận hưởng được vị béo ngậy, thơm của dầu dừa. Sử dụng dầu dừa cho các món ăn cũng làm tăng thêm hương vị và giúp bạn có cảm giác ngon miệng.
3. Những lưu ý khi sử dụng dầu dừa
- Cần xem kỹ hạn sử dụng vì dầu dừa ép lạnh chỉ có thời hạn từ 3 – 6 tháng. Dầu dừa ép lạnh cũng cần được bảo quản ở nhiệt độ mát tránh ánh nắng mặt trời. Nếu dầu dừa của bạn có dấu hiệu bị hỏng, lập tức ngừng sử dụng.
- Ngưng sử dụng dầu dừa nếu phát hiện dị ứng. Cần đến ngay bác sĩ để thăm khám và tư vấn.
- Cần cân nhắc khi sử dụng dầu dừa nếu bụng dạ yếu. Bạn có thể đến nhờ tư vấn từ bác sĩ chuyên gia trước khi sử dụng.
Xem thêm bài viết: Cách ép dầu gấc đơn giản với máy ép dầu mini gia đình LALIFA
