Dầu ăn nguyên chất được khuyên dùng rất nhiều ngày nay do những công dụng cực kỳ tuyệt vời tốt cho sức khỏe. Vậy top 5 dầu ăn nguyên chất nào được người dùng và bác sĩ đánh giá cao. Hãy cùng vào bài viết tìm hiểu nhé!
Dầu bơ được chiết xuất nhờ công nghệ ép lạnh/ ép nóng. Bơ có thể được phơi/ sấy sao cho đạt đến độ ẩm nhất định. Tiếp đó mang đi ép bằng máy ép dầu. Dầu bơ nguyên chất vẫn giữ nguyên được các thành phần như vitamin E, omega 3-6, chất chống oxy hóa, … Dầu có thể sử dụng để nấu ăn, trộn salad hoặc có thể đắp lên mặt để làm đẹp. Dầu bơ khá đắt và hiếm, cho nên bạn cần chọn nơi cung cấp uy tín. Nếu không an tâm, bạn cũng có thể sở hữu một chiếc máy ép dầu để tự ép dầu bơ an toàn tại nhà.
Dầu vừng/ mè là dầu được xem là gia vị giúp tăng hương thơm cho món ăn. Thành phần chính bên trong dầu mè/ vừng có chứa nhiều hàm lượng kẽm, đồng. Đây là các chất cần thiết cho hệ miễn dịch cũng như phòng chống cách bệnh từ bên trong. Chất béo tốt trong dầu mè còn giúp làm giảm các cholesterol xấu và cholesterol tốt, tăng cường hệ tuần hoàn và phòng chống vấn đề về tim mạch hiệu quả.
Dân ta trồng được lạc rất nhiều và hầu như năm nào cũng có mùa vụ lạc. Chính vì vậy mà dầu nguyên chất không thể thiếu trong nền kinh tế nước ta là dầu lạc. Đây là loại dầu chứa nhiều vitamin E, vitamin K, omega 3 giúp phòng ngừa được bệnh ung thư và kiểm soát được nồng độ cholesterol. Việc sử dụng dầu lạc nguyên chất trong nấu ăn hàng ngày cũng giúp cho việc chăm sóc sức khỏe cả nhà được tốt hơn rất nhiều.
Nghe sẽ hơi lạ nhưng dầu cây rum cực kỳ phổ biến với các nước như Hoa Kỳ, Ấn Độ, Trung Đông, Châu Á và Châu Phi. Đây là loại dầu cho phép chiên rán ở nhiệt độ cao mà không gây cháy và tạo ra các chất độc hại cho cơ thẻ con người. Không những thế dầu cây rum còn là chất béo tốt tự nhiên có lợi cho phép cải thiện lượng đường trong máu và tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.
Dầu hạt lanh được phổ biến ở Trung Quốc nhiều hơn. Loại dầu này chứa vitamin và khoáng chất cực cao nên được nhiều người sử dụng. Người ta thường sử dụng dầu này để làm salad để giư được các chất dinh dưỡng bên trong dầu.
Các loại dầu trên có thể được tìm mua trên thị trường. Bạn cần xem xét kỹ nguồn gốc, xuất xứ của dầu ăn để tránh không mua phải hàng kém chất lượng. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng máy ép dầu gia đình để ép các loại dầu trên ở nhà. Liên hệ hotline 0961.652.731 để được tư vấn về các mẫu máy ép dầu gia đình.
Xem thêm: Máy ép dầu gia đình LALIFA – bảo chứng máy ép dầu hiện đại